Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una jornada de 8 horas, sin embargo que depende de varios factores como es por ejemplo la naturaleza del trabajo, las responsabilidades de cada trabajador y su c

Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la asma que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Por eso, ahora os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para